prezent mikołajki

Prezenty mikołajkowe dla aktywnych


Mikołajki tuż tuż, dlatego też warto rozejrzeć się za odpowiednim prezentem. Jeżeli wśród osób, którym macie kupić prezent jest osoba, której pasją jest sport bądź wiecie, że chce ona zadbać o formę, to mamy dla…

Czytaj dalej...

Bolący bark – ćwiczenia


Ból barku jest częstą dolegliwością, towarzyszy wielu chorobom, które atakują duże stawy. Odpowiednie ćwiczenia mogą zmniejszyć, a nawet zniwelować ból barku, a także poprawić sprawność oraz ruchomość w stawie. Jakie ćwiczenia wykonywać w zespole bolesnego…

Czytaj dalej...

Czy warto jeździć na nartach?


Chcesz spróbować swoich sił w narciarstwie? Zastanawiasz się, czy warto w to wchodzić? Sprawdź z nami zalety i wady tego sportu. Ten artykuł prawdopodobnie ułatwi podjęcie decyzji.

Czytaj dalej...
orbitrek

Skuteczne ćwiczenia na otyłość brzuszną


Gimnastyka i dieta mogą być niewystarczające w celu zwalczenia otyłości brzusznej. Do walki z nadmiarem tkanki tłuszczowej na brzuchu przydadzą się urządzenia, takie jak orbitrek, czy wioślarz. Dzięki nim wykonamy intensywne ćwiczenia, które zbytnio nie…

Czytaj dalej...

Czego nie jeść przy otyłości brzusznej?


Otyłość brzuszna jest bardzo uciążliwa, niby cała sylwetka wygląda dobrze, ale ten wystający brzuch spędza nam sen z powiek. Otyłość brzuszną możemy pokonać przy pomocy odpowiedniego treningu, ale aby przyspieszyć efekty ćwiczeń należy odstawić pewne…

Czytaj dalej...

Rowerek stacjonarny, czy orbitrek?


Wiele osób kompletując sprzęt do swojej domowej siłowni, zadaje sobie pytanie, czy zdecydować się na zakup rowerka, czy może orbitreka. Wybór odpowiedniego sprzętu ma nam zapewnić efekty, jakich oczekujemy po treningu. Dlatego też warto przyjrzeć…

Czytaj dalej...