Ćwiczenia na jakim sprzęcie w siłowni dają najlepsze efekty?


Moda na ćwiczenia w siłowni, czy klubach fitness kwitnie. I bardzo dobrze, społeczeństwo jest co raz bardziej wysportowane, czyli zdrowsze. Idąc na siłownię, zastanawiamy się na jakim sprzęcie najlepiej ćwiczyć, aby jak najszybciej zobaczyć efekty….

Czytaj dalej...

Kilka sposobów na płaski brzuch


Chcesz mieć płaski brzuch – nic prostszego! Sposobem jest po prostu odpowiednia dieta i regularne ćwiczenie. Dość często zdarza się tak, że jesteśmy szczupłe a brzuszek i tak nam odstaję. Ale spokojnie drogie Panie. Jest…

Czytaj dalej...

Jak okiełznać stres


Wydawałoby się, że relaks to nic prostszego.  Dlaczego więc mamy takie problemy z naturalnym odpoczynkiem? Może dlatego, że pokutuje w nas piętno zasłużenia na odpoczynek, albo dlatego że rzadko widzieliśmy naszych rodziców podczas zabawy, a…

Czytaj dalej...