Młode mamy nie mogą tak intensywnie ćwiczyć, na początku wystarczą codzienne spacery, które świetnie wpłyną na dobre samopoczucie mamy oraz zdrowie niemowlaka. Jeśli tylko mamy taką możliwość, korzystajmy ze wszystkich nieśmiałych przebłysków wiosennego słońca. Śmiało,…
Co to jest akupresura? Na czym polega i jak wygląda taki zabieg? W jakich przypadkach może nam pomóc? To właśnie na te pytania postaram się pokrótce odpowiedzieć w tym artykule. Czym jest akupresura? Tak więc…
Wiele z nas chcąc zrzucić kilka kilogramów przez kilka tygodni przestrzega niskokalorycznej diety. Rezultaty są naprawdę zadowalające, czujemy się znacznie lżej, a także młodziej. Dlatego też zrobimy wszystko, aby znowu nie przytyć! Niestety przy tak…
Aura na dworze nie zachęca cię do aktywności na świeżym powietrzu? Tłum ludzi na siłowni sprawia, że ćwiczenia w tym miejscu nie są dla Ciebie komfortowe? W tym wypadku świetnym rozwiązaniem będą akcesoria treningowe do…
Odżywki białkowe przeznaczone są nie tylko dla mężczyzn. Taka odżywka świetnie sprawdza się dla osób, które chcą wspomóc swój organizm, mogą wspomagać się taką suplementacją. Sprawdźcie, czy białko powinno być spożywane przed czy po treningu….
Mikołajki tuż tuż, dlatego też warto rozejrzeć się za odpowiednim prezentem. Jeżeli wśród osób, którym macie kupić prezent jest osoba, której pasją jest sport bądź wiecie, że chce ona zadbać o formę, to mamy dla…
Ból barku jest częstą dolegliwością, towarzyszy wielu chorobom, które atakują duże stawy. Odpowiednie ćwiczenia mogą zmniejszyć, a nawet zniwelować ból barku, a także poprawić sprawność oraz ruchomość w stawie. Jakie ćwiczenia wykonywać w zespole bolesnego…
Chcesz spróbować swoich sił w narciarstwie? Zastanawiasz się, czy warto w to wchodzić? Sprawdź z nami zalety i wady tego sportu. Ten artykuł prawdopodobnie ułatwi podjęcie decyzji.
Gimnastyka i dieta mogą być niewystarczające w celu zwalczenia otyłości brzusznej. Do walki z nadmiarem tkanki tłuszczowej na brzuchu przydadzą się urządzenia, takie jak orbitrek, czy wioślarz. Dzięki nim wykonamy intensywne ćwiczenia, które zbytnio nie…
Otyłość brzuszna jest bardzo uciążliwa, niby cała sylwetka wygląda dobrze, ale ten wystający brzuch spędza nam sen z powiek. Otyłość brzuszną możemy pokonać przy pomocy odpowiedniego treningu, ale aby przyspieszyć efekty ćwiczeń należy odstawić pewne…
Wiele osób kompletując sprzęt do swojej domowej siłowni, zadaje sobie pytanie, czy zdecydować się na zakup rowerka, czy może orbitreka. Wybór odpowiedniego sprzętu ma nam zapewnić efekty, jakich oczekujemy po treningu. Dlatego też warto przyjrzeć…
Ćwiczenia na biodro pozwalają na złagodzenie dolegliwości bólowych, które zlokalizowane są w stawie biodrowym. Ćwiczenia mają pomóc w zmniejszeniu bólu, który pochodzi z pleców, ud, pachwin oraz podudzia. Trzeba jednak pamiętać, że długotrwały ból bioder…