prezent mikołajki

Prezenty mikołajkowe dla aktywnych


Mikołajki tuż tuż, dlatego też warto rozejrzeć się za odpowiednim prezentem. Jeżeli wśród osób, którym macie kupić prezent jest osoba, której pasją jest sport bądź wiecie, że chce ona zadbać o formę, to mamy dla…

Czytaj dalej...

Bolący bark – ćwiczenia


Ból barku jest częstą dolegliwością, towarzyszy wielu chorobom, które atakują duże stawy. Odpowiednie ćwiczenia mogą zmniejszyć, a nawet zniwelować ból barku, a także poprawić sprawność oraz ruchomość w stawie. Jakie ćwiczenia wykonywać w zespole bolesnego…

Czytaj dalej...

Pączusiu! Słodkości Ty moja! ile przez Ciebie trzeba pedałować…


Pączusiu! Słodkości Ty moja! Ile przez Ciebie trzeba pedałować ten tylko się dowie, kto Cię zjadł… No właśnie, więc jak długo trzeba ćwiczyć? Zapraszamy na ekspresowe liczenie czasu spalania pączkowych kalorii.

Czytaj dalej...

Witamina C leczy wszystko


Witamina C pełni bardzo ważną funkcję wspierania białych ciałek krwi. Jest niezbędna do produkcji limfocytów. Większość z przeprowadzonych badań wykazuje, że krótkotrwałe przyjmowanie witaminy C dziennie, może skrócić i złagodzić przebieg przeziębienia.

Czytaj dalej...

Chcesz żeby kobieta Cię w końcu słuchała – zostań trenerem fitness!


Często na hasło „trener personalny” myślimy od razu ”to nie dla mnie”. Kiedy chcemy zacząć ćwiczyć szukamy różnych rozwiązań, pomysłów w Internecie, zapisujemy się na zajęcia grupowe. Prawda jest taka, że większość z nas ćwiczenia…

Czytaj dalej...

Czy naturalność jest przereklamowana ? Dzień bez makijażu!


Zdanie – dzień bez makijażu dobrze brzmi ! Ma bowiem promować to co w nas piękne: Wyzwolenie, Naturalność, Po prostu piękno.

Czytaj dalej...

Metoda Callana – prawdziwy trening językowy


Z upływem czasu większość z nas chce się uczyć języków obcych – najczęściej jest to język angielski. Nasza decyzja o nauce języka obcego wynika przede wszystkim z chęci znalezienia ciekawej pracy, poszerzenia horyzontów, wakacyjnych wyjazdów…

Czytaj dalej...

TOP10 najbardziej nietypowych wykorzystań artykułów sportowych


 A mówią, że Rosjanie i politycy mają głupie pomysły. Otóż nie! Ludzie mają różne wizje na „odwalenie” czegoś czy to na imprezie, czy w domu.

Czytaj dalej...

Domowe maseczki na suchą skórę


   Sucha skóra to problem, który najczęściej widoczny jest w okresie zimy. Dzieje się tak, ponieważ wilgotność powietrza znacznie spada w tym okresie. Suchość skóry najbardziej dotyka policzki, skórę pod oczami, uda, przedramiona, klatkę piersiową…

Czytaj dalej...

Polskie miody – znaki szczególne i ich właściwości


   Większość z nas bardzo lubi miód, dlatego nie wyobraża sobie swojego menu bez niego. I słusznie, ponieważ miód jest bardzo zdrowy. Jego lecznicze działanie pomaga w walce z wieloma schorzeniami. Wyróżniamy kilka rodzajów polskich miodów,…

Czytaj dalej...

Tajemnicza witamina D – strażnik naszego zdrowia


   Mówi się, że witamina D to strażnik naszego zdrowia. I słusznie! Otóż  nie od dziś wiadomo, że owa witamina jest bardzo cenna dla naszych kości i zębów. Ale jak się okazuje potrafi znacznie więcej….

Czytaj dalej...

Zimowe problemy z włosami


   Zima to zdecydowanie najgorsza pora roku. Jest tak, dlatego że w tym okresie rzadko wychodzimy na zewnątrz. Spowodowane jest to tym, że na dworze jest śnieg i mróz. Takie ciągłe siedzenie w domu ma…

Czytaj dalej...