Rodzaje rowerków treningowych


Każdy z nas dobrze wie, że ruch jest zbawienny dla naszego zdrowia. To właśnie on jest nam potrzebny w spalaniu kalorii, dzięki czemu nie będziemy mieli kłopotów z nadwagą. Dzięki niemu będziemy również cieszyć się…

Czytaj dalej...

Nauka techniki Nordic Walking


Od jakiegoś już czasu na ulicach, w parkach, lesie spotkać możemy osoby spacerujące z kijkami. Sport ten nosi nazwę Nordic Walking. Ludzie, którzy podpatrują osoby chodzące z kijkami, zapewne myślą sobie, że nic w tym…

Czytaj dalej...

Wiosenne sporty


Wiosna to pora roku, w której wszystko budzi się do życia. Na drzewach pojawiają się pierwsze liście, w ogródkach zaczynają rozkwitać wiosenne kwiaty. Również i my z nadejściem wiosny jesteśmy pełni energii. Wyczekujemy ładnego, słonecznego…

Czytaj dalej...

11 najważniejszych wskazówek dla amatorów biegania


W całej Polsce, jak i za granicą modne stało się bieganie. Coraz więcej osób zaczyna uprawiać ten spory. Postępują tak, ponieważ chcą poprawić swoją kondycję fizyczną oraz zrzucić zbędne kilogramy. Jednak większość z nich nie…

Czytaj dalej...

Kilka powodów, aby zachęcić dzieci do sportu


My dorośli dobrze wiemy, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla naszego zdrowia. Dlatego, aby być w ciągłym ruchu uprawiamy różnego rodzaju sporty, bo przecież sport to samo zdrowie. Poza tym dzięki niemu znaczne poprawiamy…

Czytaj dalej...

Hulajnoga to środek transportu i sposób na zgrabną sylwetkę


Zapewne większość z nas dokonując zakupu hulajnogi robi to z myślą o dziecku i jego uśmiechniętej minie oraz zdrowiu. Jazda na hulajnodze rozwija u naszego dziecka funkcje motoryki i koordynacji ruchowej. Odpowiada także za równowagę…

Czytaj dalej...

Sposób na walentynki


Już dziś są Walentynki. Święto co prawda amerykańskie ale w Polsce wszystko co mają Amerykanie musimy mieć i my. Dlatego zamiast źle wypowiadać się na temat tego dnia należy je zaakceptować. Osobiście jestem przeciwnikiem kupowania…

Czytaj dalej...

Ćwiczenia z hula – hop, sposób na zgrabną sylwetkę


Zapewne każdy z nas dokonując zakupu hula – hop robi to z myślą o dziecku i jego uśmiechniętej minie. My dorośli nawet nie zdajemy sobie sprawy, że może przydać się także nam. Dzięki ćwiczeniom z…

Czytaj dalej...

Dieta dla wzmocnienia mięśni


Do siłowni chodzimy przede wszystkim po to, aby poprawić swój wygląd. Panie chcą mieć piękne i zgrabne ciało, a Panowie większą masę mięśniową. Ale, czy tak naprawdę sam trening na siłowni wystarczy? Ano nie,należy go…

Czytaj dalej...

Jak odzyskać motywację do ćwiczeń?


Znacie to? Kładąc się spać planujesz sobie następny dzień. Rano przed pracą basen, potem praca, po pracy siłownia & fitness. W końcu od 2 miesięcy masz karnet wykupiony ale gdy tylko rano wstajesz zmęczona plany…

Czytaj dalej...

Trampoliny stają się coraz bardziej popularne, czemu tak jest?


W Polsce, jak również na rynku zagranicznym rośnie sprzedaż trampolin. Trampoliny stają się coraz bardziej popularne, czemu tak się jest? Otóż wiemy, czym jest to spowodowane.

Czytaj dalej...

Jak ubierać się w ciąży?


Jest to najważniejszy moment w życiu każdej kobiety, jak również w życiu ich partnerów. Decyzja o powiększeniu rodziny to akt dojrzałości z ich strony. Jednak ciąża to nie tylko czas radosnego oczekiwania na przyjście maluszka….

Czytaj dalej...