Efekt jo-jo po odchudzaniu – jak mu zapobiec?


Wiele z nas chcąc zrzucić kilka kilogramów przez kilka tygodni przestrzega niskokalorycznej diety. Rezultaty są naprawdę zadowalające, czujemy się znacznie lżej, a także młodziej. Dlatego też zrobimy wszystko, aby znowu nie przytyć! Niestety przy tak…

Czytaj dalej...
hantle

Bądź fit bez wychodzenia z domu!


Aura na dworze nie zachęca cię do aktywności na świeżym powietrzu? Tłum ludzi na siłowni sprawia, że ćwiczenia w tym miejscu nie są dla Ciebie komfortowe? W tym wypadku świetnym rozwiązaniem będą akcesoria treningowe do…

Czytaj dalej...

Odżywki białkowe – kiedy stosować?


Odżywki białkowe przeznaczone są nie tylko dla mężczyzn. Taka odżywka świetnie sprawdza się dla osób, które chcą wspomóc swój organizm, mogą wspomagać się taką suplementacją. Sprawdźcie, czy białko powinno być spożywane przed czy po treningu….

Czytaj dalej...

Makijaż na siłownię: jak go zrobić?


Niektóre z nas chcą wszędzie wyglądać pięknie i bardzo dobrze, przecież w końcu jesteśmy kobietami. Makijaż jest dla nas ważny również na siłowni. Tutaj dowiecie się jaki makijaż sprawdzi się również na siłowni.

Czytaj dalej...

Tych błędów na siłowni nie popełniaj!


Siłownia to miejsce, w którym chcemy poprawić swoją kondycję fizyczną, ale czasami coś nas podkusi, chcemy się popisać i kończy się jak zwykle. Oto najczęstsze błędy na siłowni, których nie można popełniać.

Czytaj dalej...

10 powodów dla których warto uprawiać sport


Aktywność fizyczna jest bardzo dobra dla naszego organizmu. Warto wypunktować wszystkie zalety ćwiczeń. Może to zwiększy motywację do regularnego wysiłku fizycznego.

Czytaj dalej...

5 najbardziej efektywnych ćwiczeń na skakance


Skakanka to bardzo prosty przyrząd do ćwiczeń dzięki któremu można osiągnąć wspaniałe efekty. Już kilkanaście minut skakania na skakance umożliwia spalenie wielu zbędnych kalorii, tutaj znajdziecie 5 typów najbardziej efektywnych ćwiczeń.  

Czytaj dalej...

Przykładowe modele kasków, ochraniaczy i rolek w sklepie internetowym abcfitness.pl


W końcu przyszła do nas upragniona wiosna – cieszymy się z tego ogromnie. Nasza radość spowodowana jest głównie tym, iż wiosną większą część dnia możemy spędzić aktywnie na dworze. My dorośli zaczynamy uprawiać różne wiosenne…

Czytaj dalej...

Kiełki rzeżuchy – właściwości lecznicze


   Kiełki rzeżuchy coraz częściej dodawane są do kanapek, sałatek oraz sosów. Spowodowane jest to głównie tym, że zawierają one dużą ilość przyswajalnej siarki, która odpowiada za charakterystyczny zapach tej rośliny. Poza tym pierwiastek ten…

Czytaj dalej...

O nie pryszcze! – jak je zlikwidowac w jeden dzień?


O nie pryszcze! – jak je zlikwidować przez jeden dzień? Zapewne nieraz byliśmy źli, że w danym dniu wyskoczyły nam pryszcze na twarzy. Spowodowane było to głównie tym, iż w tym właśnie dniu mieliśmy zaplanowaną…

Czytaj dalej...

Dieta na płaski brzuch


Mamy już wiosnę, a po wiośnie przyjdzie do nas gorące lato. Właśnie latem chcemy wyglądać jak najlepiej np. w bikini. Niestety nie zawsze tak jest. Sen z powiek spędza nam nasz brzuch, na którym są…

Czytaj dalej...