hantle

Bądź fit bez wychodzenia z domu!


Aura na dworze nie zachęca cię do aktywności na świeżym powietrzu? Tłum ludzi na siłowni sprawia, że ćwiczenia w tym miejscu nie są dla Ciebie komfortowe? W tym wypadku świetnym rozwiązaniem będą akcesoria treningowe do…

Czytaj dalej...

Odżywki białkowe – kiedy stosować?


Odżywki białkowe przeznaczone są nie tylko dla mężczyzn. Taka odżywka świetnie sprawdza się dla osób, które chcą wspomóc swój organizm, mogą wspomagać się taką suplementacją. Sprawdźcie, czy białko powinno być spożywane przed czy po treningu….

Czytaj dalej...

Makijaż na siłownię: jak go zrobić?


Niektóre z nas chcą wszędzie wyglądać pięknie i bardzo dobrze, przecież w końcu jesteśmy kobietami. Makijaż jest dla nas ważny również na siłowni. Tutaj dowiecie się jaki makijaż sprawdzi się również na siłowni.

Czytaj dalej...

Tych błędów na siłowni nie popełniaj!


Siłownia to miejsce, w którym chcemy poprawić swoją kondycję fizyczną, ale czasami coś nas podkusi, chcemy się popisać i kończy się jak zwykle. Oto najczęstsze błędy na siłowni, których nie można popełniać.

Czytaj dalej...

10 powodów dla których warto uprawiać sport


Aktywność fizyczna jest bardzo dobra dla naszego organizmu. Warto wypunktować wszystkie zalety ćwiczeń. Może to zwiększy motywację do regularnego wysiłku fizycznego.

Czytaj dalej...

5 najbardziej efektywnych ćwiczeń na skakance


Skakanka to bardzo prosty przyrząd do ćwiczeń dzięki któremu można osiągnąć wspaniałe efekty. Już kilkanaście minut skakania na skakance umożliwia spalenie wielu zbędnych kalorii, tutaj znajdziecie 5 typów najbardziej efektywnych ćwiczeń.  

Czytaj dalej...