Piosenki na zajęcia z zumby


Zumba jest to połączenie aerobiku i tańca. Z tym określeniem możemy spotkać się najczęściej w siłowni, gdyż prowadzone są tam zajęcia tego typu. Jak się okazuje było to świetne posunięcie, żeby takie zajęcia wprowadzić do…

Czytaj dalej...

Święta święta i po świętach, a kilogramów przybyło


Każdy z nas z utęsknieniem czeka na Święta Bożego Narodzenia, czy też Wielkiej Nocy. Czekamy na nie z różnych powodów. Dla jednych jest to czas na spotkania z rodziną i znajomymi. Dla innych jest to…

Czytaj dalej...

Czy zumba jest bardziej sportem czy bardziej tańcem?


Większość z nas na pewno spotkała się z takim określeniem, jak zumba nie wiedząc do końca co oznacza. Otóż zumba to połączenie aerobiku i tańca. Z tym określeniem najczęściej możemy spotkać się w siłowni, gdyż…

Czytaj dalej...

Aktywne przyszłe mamy


Nie wiem czy mamy obecnie boom przedurodzeniowy ale gdzie nie spojrzeć tam kobieta z okrągłym brzuszkiem. Kilka lat wstecz albo nie zwracałam na to uwagi albo nie spotykałam kobiet w ciąży w takiej skali jak…

Czytaj dalej...

Sposoby na zgrabną sylwetkę


Wielu z nas pamięta zapewne czasy kiedy jako nastolatek jadł co chciał i wciąż miał zdrową, wysportowaną sylwetkę. Po 25 roku życia coraz ciężej o taką figurę, gdy nie zadbamy o nasze zdrowie właśnie poprzez…

Czytaj dalej...