Hulajnoga to środek transportu i sposób na zgrabną sylwetkę


Zapewne większość z nas dokonując zakupu hulajnogi robi to z myślą o dziecku i jego uśmiechniętej minie oraz zdrowiu. Jazda na hulajnodze rozwija u naszego dziecka funkcje motoryki i koordynacji ruchowej. Odpowiada także za równowagę…

Czytaj dalej...

Sposób na walentynki


Już dziś są Walentynki. Święto co prawda amerykańskie ale w Polsce wszystko co mają Amerykanie musimy mieć i my. Dlatego zamiast źle wypowiadać się na temat tego dnia należy je zaakceptować. Osobiście jestem przeciwnikiem kupowania…

Czytaj dalej...

Ćwiczenia z hula – hop, sposób na zgrabną sylwetkę


Zapewne każdy z nas dokonując zakupu hula – hop robi to z myślą o dziecku i jego uśmiechniętej minie. My dorośli nawet nie zdajemy sobie sprawy, że może przydać się także nam. Dzięki ćwiczeniom z…

Czytaj dalej...

Dieta dla wzmocnienia mięśni


Do siłowni chodzimy przede wszystkim po to, aby poprawić swój wygląd. Panie chcą mieć piękne i zgrabne ciało, a Panowie większą masę mięśniową. Ale, czy tak naprawdę sam trening na siłowni wystarczy? Ano nie,należy go…

Czytaj dalej...

Jak odzyskać motywację do ćwiczeń?


Znacie to? Kładąc się spać planujesz sobie następny dzień. Rano przed pracą basen, potem praca, po pracy siłownia & fitness. W końcu od 2 miesięcy masz karnet wykupiony ale gdy tylko rano wstajesz zmęczona plany…

Czytaj dalej...

Nordic Walking


Chodząc do parku, lasu czy nawet po polskich ulicach można zauważyć, coraz większą popularność kijów zwanych nordic walking. Nordic walking uprawiają nie tylko młodzi ale również osoby koło 50-tego roku życia jak również emeryci polubili…

Czytaj dalej...