Ćwiczenia z hula – hop, sposób na zgrabną sylwetkę


Zapewne każdy z nas dokonując zakupu hula – hop robi to z myślą o dziecku i jego uśmiechniętej minie. My dorośli nawet nie zdajemy sobie sprawy, że może przydać się także nam. Dzięki ćwiczeniom z…

Czytaj dalej...

Dieta dla wzmocnienia mięśni


Do siłowni chodzimy przede wszystkim po to, aby poprawić swój wygląd. Panie chcą mieć piękne i zgrabne ciało, a Panowie większą masę mięśniową. Ale, czy tak naprawdę sam trening na siłowni wystarczy? Ano nie,należy go…

Czytaj dalej...

Jak odzyskać motywację do ćwiczeń?


Znacie to? Kładąc się spać planujesz sobie następny dzień. Rano przed pracą basen, potem praca, po pracy siłownia & fitness. W końcu od 2 miesięcy masz karnet wykupiony ale gdy tylko rano wstajesz zmęczona plany…

Czytaj dalej...

Nordic Walking


Chodząc do parku, lasu czy nawet po polskich ulicach można zauważyć, coraz większą popularność kijów zwanych nordic walking. Nordic walking uprawiają nie tylko młodzi ale również osoby koło 50-tego roku życia jak również emeryci polubili…

Czytaj dalej...

Trampoliny stają się coraz bardziej popularne, czemu tak jest?


W Polsce, jak również na rynku zagranicznym rośnie sprzedaż trampolin. Trampoliny stają się coraz bardziej popularne, czemu tak się jest? Otóż wiemy, czym jest to spowodowane.

Czytaj dalej...

Jaki sport uprawiać zimą?


Zima to okres, w którym nasza kondycja pozostawia wiele do życzenia. Ze względu na mróz i śnieg za oknami większą część czasu spędzamy w domu. Ruszamy się mało, ponieważ jest zdecydowanie za zimno, aby wyjść…

Czytaj dalej...