Jak odzyskać motywację do ćwiczeń?


Znacie to? Kładąc się spać planujesz sobie następny dzień. Rano przed pracą basen, potem praca, po pracy siłownia & fitness. W końcu od 2 miesięcy masz karnet wykupiony ale gdy tylko rano wstajesz zmęczona plany…

Czytaj dalej...

Nordic Walking


Chodząc do parku, lasu czy nawet po polskich ulicach można zauważyć, coraz większą popularność kijów zwanych nordic walking. Nordic walking uprawiają nie tylko młodzi ale również osoby koło 50-tego roku życia jak również emeryci polubili…

Czytaj dalej...

Trampoliny stają się coraz bardziej popularne, czemu tak jest?


W Polsce, jak również na rynku zagranicznym rośnie sprzedaż trampolin. Trampoliny stają się coraz bardziej popularne, czemu tak się jest? Otóż wiemy, czym jest to spowodowane.

Czytaj dalej...

Jaki sport uprawiać zimą?


Zima to okres, w którym nasza kondycja pozostawia wiele do życzenia. Ze względu na mróz i śnieg za oknami większą część czasu spędzamy w domu. Ruszamy się mało, ponieważ jest zdecydowanie za zimno, aby wyjść…

Czytaj dalej...

Jak ubierać się w ciąży?


Jest to najważniejszy moment w życiu każdej kobiety, jak również w życiu ich partnerów. Decyzja o powiększeniu rodziny to akt dojrzałości z ich strony. Jednak ciąża to nie tylko czas radosnego oczekiwania na przyjście maluszka….

Czytaj dalej...

Piosenki na zajęcia z zumby


Zumba jest to połączenie aerobiku i tańca. Z tym określeniem możemy spotkać się najczęściej w siłowni, gdyż prowadzone są tam zajęcia tego typu. Jak się okazuje było to świetne posunięcie, żeby takie zajęcia wprowadzić do…

Czytaj dalej...