błędy siłownia

Siłownia tego nie rób- 7 najczęściej popełnianych błędów


Często ćwicząc na siłowni, popełniamy wiele błędów, niektóre z nich nie mają dużego wpływu na naszą sylwetkę, jednak niektóre z nich mogą być tragiczne w skutkach. Siłownia tego nie rób- 7 najczęściej popełnianych błędów.

Czytaj dalej...
rowerek treningowy

Ustawiamy rowerek treningowy do spinningu- jak to zrobić?


Za wysoko lub za nisko ustawiona kierownica może powodować nie tylko dyskomfort podczas ćwiczeń, ale także bóle kolan, czy kręgosłupa. Dowiedz się więcej jak odpowiednio ustawić rowerek treningowy do spinningu i cieszyć się treningiem.

Czytaj dalej...

Makijaż na siłownię: jak go zrobić?


Niektóre z nas chcą wszędzie wyglądać pięknie i bardzo dobrze, przecież w końcu jesteśmy kobietami. Makijaż jest dla nas ważny również na siłowni. Tutaj dowiecie się jaki makijaż sprawdzi się również na siłowni.

Czytaj dalej...

Jaki gryf na siłowni jest najlepszy?


Wielu z nas lubi chodzić na siłownię, ale czy zastanawialiście się nad tym z jakim sprzętem ćwiczycie? Wiecie czym jest gryf i znacie wszystkie jego rodzaje? Nie? To sprawdźcie i dowiedzcie się jak w prawidłowy…

Czytaj dalej...

Pączusiu! Słodkości Ty moja! ile przez Ciebie trzeba pedałować…


Pączusiu! Słodkości Ty moja! Ile przez Ciebie trzeba pedałować ten tylko się dowie, kto Cię zjadł… No właśnie, więc jak długo trzeba ćwiczyć? Zapraszamy na ekspresowe liczenie czasu spalania pączkowych kalorii.

Czytaj dalej...

Tych błędów na siłowni nie popełniaj!


Siłownia to miejsce, w którym chcemy poprawić swoją kondycję fizyczną, ale czasami coś nas podkusi, chcemy się popisać i kończy się jak zwykle. Oto najczęstsze błędy na siłowni, których nie można popełniać.

Czytaj dalej...