Tych błędów na siłowni nie popełniaj!


Siłownia to miejsce, w którym chcemy poprawić swoją kondycję fizyczną, ale czasami coś nas podkusi, chcemy się popisać i kończy się jak zwykle. Oto najczęstsze błędy na siłowni, których nie można popełniać.

Czytaj dalej...

10 powodów dla których warto uprawiać sport


Aktywność fizyczna jest bardzo dobra dla naszego organizmu. Warto wypunktować wszystkie zalety ćwiczeń. Może to zwiększy motywację do regularnego wysiłku fizycznego.

Czytaj dalej...

Zachowaj zdrowie dzięki uprawianiu sportu


Często zastanawiamy się co możemy zrobić aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem. Łykamy witaminy, zdrowo się odżywiamy ale to nie jest wystarczające. Możemy wzmocnić nasz organizm poprzez uprawianie jakiegoś sportu.

Czytaj dalej...

Program ćwiczeń na rowerze treningowym dla zaawansowanych


Wczoraj został przedstawiony przeze mnie program do ćwiczeń dla roweru stacjonarnego dla średnio zaawansowanych dziś przedstawię program do ćwiczeń na rowerze treningowym dla osób zaawansowanych.

Czytaj dalej...

Ćwiczenia na rowerze treningowym dla średnio zaawansowanych


W dobie XXI wieku bardzo dbamy o swoje zdrowie i swoją sylwetkę. Aby nie mieć nadwagi lub nie być otyłym wiecznie się odchudzamy, przechodzimy na różnego rodzaju diety i sporo się ruszamy. To właśnie ruch…

Czytaj dalej...

Rowerek treningowy, jako urządzenie fitness w domu


Z całą pewnością każdy z nas wie, że systematyczny wysiłek fizyczny sprzyja zarówno naszemu zdrowiu, jak i lepszemu samopoczuciu. Jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, szczególnie wśród Pań, są ćwiczenia fitness. Mogą to być np….

Czytaj dalej...

Wiosenne sporty


Wiosna to pora roku, w której wszystko budzi się do życia. Na drzewach pojawiają się pierwsze liście, w ogródkach zaczynają rozkwitać wiosenne kwiaty. Również i my z nadejściem wiosny jesteśmy pełni energii. Wyczekujemy ładnego, słonecznego…

Czytaj dalej...