dlaczego warto ćwiczyć boks

9 powodów dla których warto trenować boks


Zastanawiasz się nad zapisaniem się na sztuki walki? Nie wiesz jaką sztukę wybrać? Zacznij od boksu i sprawdź, czy jest to sport dla Ciebie. Tutaj przedstawiamy 9 powodów dla których warto trenować boks.

Czytaj dalej...

Tych błędów na siłowni nie popełniaj!


Siłownia to miejsce, w którym chcemy poprawić swoją kondycję fizyczną, ale czasami coś nas podkusi, chcemy się popisać i kończy się jak zwykle. Oto najczęstsze błędy na siłowni, których nie można popełniać.

Czytaj dalej...

Ćwiczenia na jakim sprzęcie w siłowni dają najlepsze efekty?


Moda na ćwiczenia w siłowni, czy klubach fitness kwitnie. I bardzo dobrze, społeczeństwo jest co raz bardziej wysportowane, czyli zdrowsze. Idąc na siłownię, zastanawiamy się na jakim sprzęcie najlepiej ćwiczyć, aby jak najszybciej zobaczyć efekty….

Czytaj dalej...

Chcesz żeby kobieta Cię w końcu słuchała – zostań trenerem fitness!


Często na hasło „trener personalny” myślimy od razu ”to nie dla mnie”. Kiedy chcemy zacząć ćwiczyć szukamy różnych rozwiązań, pomysłów w Internecie, zapisujemy się na zajęcia grupowe. Prawda jest taka, że większość z nas ćwiczenia…

Czytaj dalej...

Siłownia na poddaszu


Zapewne większość z nas marzy o nienagannej figurze, bez wałeczków tłuszczu na brzuchu, czy też biodrach. Niektórzy z nas, aby to osiągnąć stosują różnego rodzaju diety i ćwiczą, żeby odchudzanie było jeszcze bardziej skuteczne. W…

Czytaj dalej...